知らないと損する?LAVAの早朝ヨガについてまとめ

lavaの早朝ヨガってどう?朝ヨガで心も体もリラックス♪

「生活スタイルを改善したい」
「目覚めを良くしたい」
そんな方にオススメなのが早朝ヨガです。

 

ここでは早朝ヨガの魅力について解説していきたいと思います!

 

 

lavaの早朝ヨガってどう?

早朝ヨガの魅力はなんといってもいつもとは違った雰囲気を楽しめること。
そして普段のヨガとはまた違う効果があるのも嬉しいですね(*´∀`*)

 

lavaでは店舗によっては早朝からヨガレッスンを行なっているスタジオがあります。
lavaの会員じゃなくても体験レッスンを申し込めばOK!

 

早朝ヨガって何?普通のホットヨガとどこが違うの?

はじめてホットヨガをする人に向けて、まずは早朝ヨガとはなんぞや??というとこから。

 

早朝ヨガとは、その名の通り朝早くから行うヨガになります。
朝からホットヨガをることでスッキリと目覚めがよくなります。
さらには朝から運動をすることで1日の代謝が増え、普段よりも痩せやすい状態になるんです♪
時間がない日は自宅で簡単な5分ヨガでもOKですよ。

 

朝ヨガはどんなレッスンがあるの?

レッスン内容はスタジオに様々ですが、瞑想ヨガや座りポーズ、寝ポーズを中心にしたリラックスヨガなどの比較的ゆったりとしたプログラム多いようです。
ちなみに、私のおすすめは瞑想ヨガです!
朝から体をほぐすことで集中力が上がり、その後の仕事や趣味にがっつり取り組めますよ。

 

早朝ヨガの効果について

  • 目覚めが良くなる
  • エネルギー消費しやすい
  • 健康的なリズムができる
  • 寝付きやすくなる
  • 集中力が上がる
  • 休日の午後を有意義に使える

 

早朝ヨガができるのはこのスタジオ!

メリットがたくさんの早朝ヨガですが、残念ながらlavaの全てのスタジオでできるわけではないんです。
そこで早朝ヨガができる店舗を紹介したいと思います。

 

関東だと北千住店や新宿東口店、藤沢店や大和店などで行っています。
探せば他にも朝ヨガができるスタジオはあるので詳しくはLAVAの公式ページを確認してみてください。

 

朝活とは?ヨガ以外の朝勝を紹介!

朝活とは?

朝活とは、朝活動の略のことです。朝早くから活動することで、学校や仕事に行く前に趣味や勉強の時間を確保できるようになります。

 

代表的な朝活

  • 読書
  • ランニング
  • 筋トレ
  • 勉強
  • お弁当作り
  • 副業
  • 散歩

 

LAVA早朝ヨガのまとめ

朝ヨガについて説明してきました。
朝ヨガは効果がありつつ、いつもと違った日常を過ごせます。
生活スタイルを改善したい!と思ってる方にはぜひオススメしたいです。

 

他にも朝活を紹介しましたが、気になったものをどんどんチャレンジしてみるのがいいと思います。

 

それでは、よき朝の時間をお過ごしください。

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